Cours de Taiji Quan
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yoga
La F.L.S.P.A. a.s.b.l. vous propose une initiation au Taï Ji Quan du style Yang, basée sur la méthode de Vlady Stevanovitch.
C’est ainsi l’occasion de bouger harmonieusement, d’atteindre la détente musculaire, gagner un état de calme mental, tout en étant en mouvement.
La lenteur, la respiration, la souplesse, la fluidité, le relâchement, voilà les thèmes de cette initiation pratique.
Cette découverte se fera à partir de l’enchainement des postures composant le début de la forme des 108 mouvements, dont voici un petit descriptif des premières postures:
Après la phase préparatoire, on commence par
– Saisir la queue de l’oiseau, puis,
– Pung à gauche et à droite,
– Lu (tirer), Chi (presser), Na (pousser)
– Les deux poissons et Le Simple fouet,
– Le Coup d’épaule,
– La cigogne blanche déploie ses ailes,
– Brosser le genou plusieurs fois et Coup de poing à l’envers,
– Coup de poing vertical et Fermeture apparente.
La séance débutera par un Do-in (yoga japonais)
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