Yoga Thérapeutique
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yoga
Le yoga thérapeutique pour les douleurs lombaires, d'épaules et de cou. Un style de yoga moderne conçu pour le style de vie contemporain et le corps du 21e siècle. Ce cours répond aux besoins d'une vie sédentaire et d'une mauvaise posture, en particulier pour ceux qui passent de longues heures à un bureau. Il se concentre sur l'amélioration de la posture, l'étirement et le renforcement des muscles négligés pour contrecarrer les effets négatifs des habitudes quotidiennes et empêcher le corps de devenir stagnant et désaligné.
Au lieu de passer par des séquences intenses, la pratique met l'accent sur des postures statiques qui ciblent des muscles et des zones spécifiques, promouvant des bénéfices à long terme et améliorant le bien-être général.
"Thérapeutique" signifie soutenir durablement le processus de guérison du corps. Ce n'est pas une question de relaxation comme pour le Yin Yoga ; c'est plus exigeant. Le changement durable nécessite une pratique intensive et ciblée comprenant des mouvements qui challengent votre corps au-delà des habitudes quotidiennes. En alignant le yoga avec la compréhension moderne de l'anatomie humaine, le yoga thérapeutique est une pratique véritablement adaptée au monde d'aujourd'hui.
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