Journée yoga pour les préados
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kids friendly
avec Lisa, kinésithérapeute et praticienne de shiatsu et Helder, enseignant de yoga et yogathérapeute, nous avons préparé un programme ludique, relaxant et surtout pédagogique pour donner aux préadolescents des outils concrets qu'ils pourront utiliser pour le bien-être du corps et du mental.
Il n'est jamais trop tôt pour découvrir la puissance de le présence à soi....
comprendre le fonctionnement de l'appareil respiratoire
apprendre à bien respirer
jeux et mouvements pour accroître la proprioception
méditation
apprendre à s'écouter
apprendre à se détendre
apprendre à réguler son système nerveux
et tout ça dans la bonne humeur et le partage entre les participant.e.s
Nous cuisinerons ensemble un encas sain et équilibré.
Bon à savoir
Pour les 8-12 ans
apportez des vêtements confortables et un bidon d'eau, c'est tout
45€/session
2 sessions pour 80€
réduction pour les frères et sœurs -20%
le cours a lieu en luxembourgeois mais la traduction est possible
Organisateur
HELDER
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