Méditation Anapana
- bande dessinée
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méditation
La méditation Anapana est une des pratiques essentielles pour cultiver la pleine conscience. Elle consiste à observer le flux naturel de sa respiration. C'est une technique simple qui aide à calmer et à concentrer l'esprit, elle permet, petit à petit, la maîtrise de nos impulsions et de nos actions.
Les débutants sont les bienvenus à tout moment.
Pensez à enfiler une tenue confortable et à apporter une petite couverture.
Prix : contribution libre
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Bon à savoir
Reprise tous les mercredis soirs à 19 h 30 avec Konstantin. Inscription par mail. Association sans but lucratif, contribution libre.
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