Relaxation – Construire ensemble une routine de pleine conscience
- bien être
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expériences
Vous avez du mal à rester cohérent avec votre routine de relaxation ? Vous n'êtes pas seul ! Cette série de relaxation bimensuelle est conçue pour tous ceux qui cherchent à intégrer un peu plus de calme, de pleine conscience et de connexion dans leur vie. Toutes les deux semaines, nous nous réunirons pendant 40 minutes pour explorer diverses techniques de relaxation, notamment : * **Le travail respiratoire** pour vous ancrer dans le moment présent. * **La méditation** pour la clarté et le calme intérieur. * **Le chant de mantras** pour élever votre esprit. * **D'autres méthodes de relaxation** pour vous aider à découvrir ce qui fonctionne le mieux pour vous. Cette série est ouverte à tous, que vous débutiez ou que vous cherchiez à renforcer votre routine. Ensemble, nous créerons un espace de soutien pour ralentir, se ressourcer et créer des habitudes qui apportent plus de paix et d'équilibre dans notre vie quotidienne. Le nombre de participants est limité et pour augmenter la fiabilité de la participation, il y a une petite contribution de 2€.
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